Teachings

Ce livre décrit un ensemble d’outils et de techniques
de méditation pour débutants. Ces enseignements
proviennent d’une série de six semaines de cours donnés
en 2002 à Mendocino en Californie.

Ces leçons décrivent des techniques de méditation
bouddhistes. Les idées et principes de la pratique de la
méditation qui y sont expliqués sont bien sûr d’origine
bouddhiste, mais ces instructions ne s’adressent pas
uniquement aux bouddhistes. Les leçons fournissent des
outils et des techniques simples qui peuvent aider tout
un chacun à rendre sa vie plus paisible, à améliorer un
peu sa compréhension de soi et des autres et à vivre plus
harmonieusement dans le monde.